书名：《她世界：一部独特的女性心灵成长图鉴》

作者：[法]伊丽莎白·卡多赫/[法]安娜·德·蒙塔尔洛

出版社：人民邮电出版社

索书号：B844.5/60

推荐人：冯麓竹 22学前教育5班

理性看待自己的同时努力提升自己，做一个真正自信的女人

（书摘）

1. 一个人只有接纳自我，他才有能力改变。

2. 当别人称赞我的时候，我不再试图用偶然或运气为自己的成功归因，我学会了简单地说：谢谢你。

3. 观察自己的内心世界，评估自己的精神状态，辨别自己的情绪感受，分析自己的思想，都是认识自己的方法。自省可以帮助我们发现自己的长处和短处，管理自己的情绪，适应新的环境，与自己对话。通过不断认识自我，我们可以成为更好的自己。

（正文）

这本书是由两位女性共同撰写而成，伊丽莎白·卡多赫，是记者、作家、纪录片导演；安娜·德·蒙塔尔洛，是在伦敦从业14年的心理治疗师和培训师。书中提到女性要求自己扮演好各种角色，这本身是一种对自己近乎严苛甚至偏执的要求，一旦某个角色没扮演好，就容易丧失信心，对错误和失败心怀恐惧，时间久了，容易陷入焦虑和抑郁的困境。书从社会发展带来的女性角色变化、社会文化背景、存在主义哲学等角度出发，对女性一生中的关键时期将要面对的选择及挑战做出了深度的分析，揭示了现代社会下女性的处境与内在成长的真相。

（感想）

我们处在一个信息大爆炸的时代，时间粉末化，不确定性占主导的时代，和上个年代有很大的差别，老一辈的那些关于如何做好女性的标准已经不再适合我们。所以，处于新时代的我们首先要勇于承认错误与失败，并学会接受不完美的自己；其次我们要学会忽略他人的眼光，做真正的自己；最后我们要重视榜样的力量，助力内在成长，让她们的闪光点成为自己新的活力，激励自己付出行动，向她们靠近，拥有自信，活出自我。《她世界》不是心灵鸡汤，而是结合科学信息、相关研究、案例分析和访谈，为女性找到重塑信心成就操作性强的方法和途径的人生指南。希望这本书像黑夜中的一盏明灯，指引还在迷茫中的女性同胞走出困境，理性看待自己的同时努力提升自己，做一个真正自信的女人。